Formation Prévention et gestion du STRESS

stress

// On parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre (une surcharge de travail, des objectifs insuffisamment définis, des relations difficiles avec la hiérarchie ou les collègues, un manque d’autonomie peuvent être en cause).

Les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont toujours un coût pour la santé des individus qui les subissent. Elles ont également des répercussions négatives sur le fonctionnement des entreprises (turnover, journées de travail perdues, perte de qualité de la production, démotivation,…).

Tout comme il ne suffit pas de plier les genoux pour ne plus avoir mal au dos,

la gestion du stress ne se conçoit qu’après avoir identifié et maîtrisé les sources de stress !

Pensez d’abord à questionner l’organisation du travail.

L’évaluation des RPS (risques psycho-sociaux) dans le cadre de la mise à jour de votre Document Unique est la première étape afin de mettre en place une vraie politique de qualité de vie au travail (consultez nos offres).

Dans un second temps, prendre du recul et lâcher prise au travail permet ainsi d’instaurer une ambiance sereine tout en améliorant la qualité de vie au travail et la performance de l’entreprise.

Des outils simples pour se sentir bien et plus fort pour travailler « ensemble » existent, profitez de l’expérience de nos formateurs.

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Contenu Pédagogique

Formation prévention et gestion du STRESS

Public visé

La formation de prévention et gestion du stress s’adresse à tous les salariés ressentant un besoin de prise de recul et lâcher prise de leur travail.

Pré requis : aucun.

Nous adaptons nos prestations à chaque stagiaire, quelles que soient vos difficultés ou les situations de handicap que vous rencontrez.

Objectifs visés

Être capable:

De prendre conscience de l’état actuel de la situation.

Sensibiliser les participants à la prise de considération de soi et de l’autre pour mieux vivre et « travailler ensemble » en cohésion par la prise de recul, le lâcher prise et la confiance en soi.

Engendrer du « Bien-être au travail » grâce à des pistes d’amélioration des modes de vie par la pratique.

Démarche pédagogique

La pédagogie proposée découle de l’expérience confirmée du formateur et d’une démarche humaine dans la pratique professionnelle. Elle est fondée sur l’analyse du retour d’expérience, elle alterne apport théorique, pratique de la sophrologie et de la communication non violente.

Elle est structurée autour d’outils experts ainsi que d’un savoir faire professionnel.

Contenu de la formation

  • Qu’est-ce que le stress ? A quoi sert-il ? Est-il necessaire ?
    Quel est l’impact du stress sur l’individu ?
    En entreprise : repérage des principaux indicateurs d’alerte, de
    l’impact du stress sur les collaborateurs et sur l’organisation du
    travail
    Lors d’un stress, apprendre à identifier ses sensations et émotions
    pour se guider et s’orienter
    Bases de l’autorégulation du stress
    Bases d’une intervention efficace face à quelqu’un en situation de
    stress de haute intensité

Validation de la formation

Une attestation individuelle de formation sera délivrée au candidat ayant participé à l’ensemble de la formation et ayant satisfait aux tests pédagogiques.

Lieu de formation

  • Intra entreprise

Durée

1 jour (pour analyser, comprendre et recevoir des outils)

Tarifs

Intervenant

  • Psychopraticienne certifiée en Gestion du stress posttraumatique (Somatic Experiencing®) et en Premiers secours émotionnels. Infirmière en santé au travail.

Nombre de participants

  • 10 personnes maximum
  • 4 personnes minimum

Source documentaire à jour sur le site

« contenu pédagogique » ci-dessous avec mot de passe fourni en formation.

Programme gestion du stress à télécharger

Dates de formation

Intra-entreprise:

Proposez nous vos dates et horaires, nous sommes à votre disposition pour en discuter

Pour prolonger la formation :

Contenu Pédagogique

Le mot de passe se trouve sur vos supports de formation.

 Bonne lecture !

Ils parlent de nous …

187 personnes formées 

100 % des participants sont satisfaits

dont

98 % TRÈS SATISFAITS

Fomatrice super dynamique à l’écoute

Facilité de prise de parole

Très bonne dynamique, exemple sur cas concrets

Ateliers et mises en situation et partages d’expériences des participants

Dynamique, efficace, et de bon rapport théorique pratique

Très bon équipement permettant la mise en pratique de différentes situations

Meilleure compréhension que sessions SST précédentes avec autre organisme

Formation pointue et dynamique

Accessibilité et utilité

Formation très bien détaillée

Polyvalence et compétence du formateur

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